Le Miam aux fruits : le petit-déjeuner de champion !

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Quand je ne me sens pas en forme : j’ai du mal à me lever le matin, et je suis essoufflée en montant les escaliers du métro je me lance dans une cure de Miam aux fruits  !
Cela demande un peu de temps de préparation mais les effets énergisants sont directement perceptible, laissez vous tentez par le petit déjeuner des champions : suivez la recette !

Les ingrédients

1/2 banane écrasée à la fourchette jusqu’à la rendre liquide et légèrement brune

2 cuillers à soupe d’huile de colza bio. On émulsionne l’huile dans la banane, on ne doit plus voir l’huile.

1 cuiller à soupe rase de graines de lin broyées finement

1 cuiller à soupe rase de graines de sésame broyées finement

1 cuiller à soupe d’un mélange de 3 autres graines broyées (cajou, arachide, noix, noisette, tournesol, pépin de courge, etc. au choix)

2 cuillers à café de jus de citron frais

Plusieurs fruits ou morceaux de fruits différents : pomme, poire, kiwi, papaye, mangue, litchi, longane, ramboutan, ananas, fraise, framboise, fruit de la passion, fruit du dragon, groseille, prune, mirabelle, pêche, abricot, mûre, airelle, corossol, pomme cannelle, etc….selon la saison et le lieu.

Tout ce que l’on utilise doit être bio ou, pour certains fruits, le plus naturel possible.

Pour comprendre la recette, vous pouvez aller voir cette vidéo qui nous explique en détail les secrets des produits choisis :

Quels sont les bénéfices du Miam aux fruits ?

1. Il permet de lutter contre le vieillissement prématuré.

2. Il offre tous les aliments importants pour tenir toute la matinée sans avoir faim, ni se sentir trop lourd.

3. Il donne un joli teint, une jolie peau, de jolis cheveux.

4. Il booste nos capacités intellectuelle en permettant un sommeille profond et réparateur

 

En attendant, n’hésitez pas à commenter si vous avez déjà essayé ou entendu parler du Miam aux fruits, pour nous donner votre avis.